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蒜香西兰花最好吃的做法

来源:丁香新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

西兰花(1个)、大蒜(3瓣)、葱花(适量)、水淀粉(1勺)

做法步骤:治儿童癫痫需要多少钱p>

1、西兰花清洗掰开 梗也可以吃,去皮切片。

2、准备葱花蒜瓣。

3、炝锅。

4、放入西兰花翻炒。

5、倒入水淀粉,翻炒,放入鸡精,盐。

6、盛盘。

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西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与平菇、虾、鸡肉搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

吉林好的癫痫病医院,这样治效果好大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、洋葱、生菜搭配;与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

水淀粉的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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