丁香新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 查究 > 正文内容

好吃停不了口的海参捞饭

来源:丁香新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

海参(适量)、绿叶菜(适量)、蛋(适量)

<济南癫痫病正规医院在哪p>辅料:

鲍鱼汁(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)

做法步骤:

1、泡东营癫痫病医院怎么选—看这里发海参,冷水泡24小时,去内脏,煮1小时,凉凉后再清水泡24小时。

2、鲍鱼汁,清水,料酒少许,用量根据口味,调成一碗汁。

3、海参,绿叶菜焯水1分钟左右。北京最专业的癫痫病医院是哪家>

4、大葱切丁儿,下入少许底油,爆香,加入料汁儿,海参,煮5-10分钟,最后勾芡,倒入盛好饭的盘子中,摆盘儿,齐活儿~。

海参的热量(银川治疗癫痫哪个医院比较好卡路里)78千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与鸭肉、羊肉、竹笋搭配;与柿子、山楂干、石榴相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysxae.com  丁香新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号-2