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怎样做好吃的花生吐司

来源:丁香新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

高粉(250克)、牛奶(130克)、盐(2克)、酵母(3克)、白糖(30克)、黄油(15克)、熟花生碎(50克)、花生酱(50克)

做法步骤:

1、花生事先烤熟,切碎备用!。

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2、除花生以外将所有材料放面包桶,先选择自动和面程序18分钟,然后选择普通主食面包程序。

3、时间到,马上脱模放烤网晾凉,凉到手温密封保存,尽快食用。因为面包刚出炉时酵母还有活性,对人身体有害,所以要放凉到内部低于40度再食用。切片手撕都很合适。

高粉具有养心、益肾、除热等功效;

牛奶<成都治癫痫病的医院/strong>的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、香蕉、桃搭配;与乌鳢、橘子、果汁相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酵母儿童睡眠癫痫可以治愈吗热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

花生酱的热量(卡路里)600千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与苦菊、菠菜搭配;与螃蟹、黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

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