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家常桃仁丝瓜简单做法步骤

来源:丁香新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

丝瓜(适量)、桃仁(适量)

辅料:

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姜(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、生抽(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、部分材料图。

2、将洗好的桃仁放开水中煮一滚儿。

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3、捞出淋水。

4、丝瓜去皮切滚刀块,姜切丝。

5、炒锅倒油,煸香姜丝。

6、下淋过水的桃仁炒一下。

7、下丝瓜翻炒。

8、加盐调治疗癫娴病都需要做什么检查味。

9、淋生抽,放一点儿糖和胡椒粉,出锅即可。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除孩子为什么会得小儿癫痫?烦等功效;可与鸡蛋、猪肉、海带搭配;与菠菜、白萝卜、芦荟相克,同食可能会引起不适;

桃仁的热量(卡路里)429千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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