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连小孩都抢着吃的蛋炒面做法步骤

来源:丁香新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

西红柿(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

青椒(适量)、葱(少许)、姜(少许)、大蒜(少许)、蚝油癫痫病发作到底会不会带来生命危险呢(适量)、盐(1荼匙)、白糖(半茶匙)、鸡精(少许)、生抽(适量)

做法步骤:

1、所剩的一点儿面条。

2、所要用的菜。

3、把鸡蛋打散,西红柿切开,青椒切丝。

4、开水锅里下面湖北癫痫医院专家条。

5、煮面条的同时,先炒个蛋。

6、把蛋盛出来后,炒锅中倒少许油,放葱 姜 蒜炒香。

7、放上青椒炒一分钟,加耗油,老抽。

8、放西红柿略炒,加糖。

9、放入鸡蛋,略炒,加盐。

10、把煮癫痫病黑龙江哪家医院看的好好的面放进炒锅里,略炒即可。

11、好饿啊,赶紧吃吧。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、山楂、西葫芦搭配;与南瓜、鱼肉、河蟹相克癫痫病多久才可以停药,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、海虾、明虾搭配;与消炎片、鹅、味精相克,同食可能会引起不适;

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