丁香新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 志向 > 正文内容

吃不够的红烧鲅鱼做法

来源:丁香新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

冷冻鲅鱼(2条)、瘦肉(100克)

辅料:

食用油(适量)、酱油(西宁专业癫痫医院20毫升)、姜片(4片)、葱(适量)

做法步骤:

1、这是冷冻的鲅鱼;。

2、化冻后,刨肚去肠,清洗干净;。

3、清洗后的鲅鱼切寸段;。

4、平底锅(金昌治疗癫痫病症哪家医院好最好用不沾锅)抹少许油;。

5、五成热时放入鲅鱼块。

6、不要着急翻面,一面煎黄后翻面,2面全部煎黄后盛出待用;。

7、肉切片,葱姜切片、段;。

8、另起炒锅,放适量的植物油,五成热时放入肉片;。

严重的原发性癫痫

9、肉片2面煎至微黄;。

10、放入酱油;。

11、放入葱姜;。

12、放适量的清水;。

13、放入煎好的鲅鱼,水与鲅鱼齐平;。

14、中火炖大约15分钟左右,品尝一下咸睡眠型癫痫怎么治疗淡,基本不用饭盐,盛出可以食用。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与洋葱、香芋、芸豆搭配;与荞麦、牛排、黄豆相克,同食可能会引起不适;

上一篇: 没有了

下一篇: 火爆蚕蛹制作步骤

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysxae.com  丁香新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号-2