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超简单粢饭团的做法

来源:丁香新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

大米(2勺)、糯米(1勺)、油条(1条)、肉松(1勺)

辅料:

<安徽癫痫病治疗中心p>白糖(10克)

做法步骤:

1、在刀板上铺上保鲜膜。

2、在电饭锅里把米煮好。

3、在把米铺在保鲜膜上。

4、上面放上白糖,在撒点肉松。小儿癫痫能治好吗p>

5、最将油条一折三放在上面。

6、最后用保鲜膜裹好捏紧。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与猕猴桃、黑豆、桂圆搭北京治疗儿童癫痫的医院配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与香瓜、莲藕、枣搭配;与莲子、鸡翅、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

山东癫痫重点医院g>油条的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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